A haj fejünk ékessége, éppen ezért sokak számára keserű szenvedés és kérdés, hogy mit is tehetne a hajhullás elleni küzdelemben. Ha a hajkoronát hajhullás veszélyezteti, ne töprengjünk,érdemes minél előbb figyelemmel gondozni és ápolni. Ehhez nyújtanak segítséget az alábbiakban felvetülő hajhullás ellen alkalmazott kezelések.
Mikor kóros a hajhullás?
A hajhullás kórosnak (kezelést igényel) tekinthető, ha a hajszálak elhullásának mértéke meghaladja a normálisnak tekintett átlagot (általában 50-100 hajszál), és ezt nem egyensúlyozza ugyanennyi új hajszál kinövése. Ha naponta több mint 125-150 hajszál hullik ki a fejből, akkor kórosnak minősül, és szakemberhez kell fordulni a hajhullás okának a felderítéséhez. Ha a szőrtüszők is elpusztulnak, kopaszság (alopecia) alakul ki.
A hajhullás figyelmeztető jelei
Melyek lehetnek a hajhullás figyelemfelkeltő jelei? Fejbőrünket vizsgálva, az elválasztó rész kiszélesedése, foltokban jelentkező hajhullás vagy a teljes fejbőrt érintő egyenletes hajhullás mutató jeleit észlelhetjük. A gyors és intenzív hajhullás következtében a fejbőrön kopasz foltok keletkeznek (foltos hajhullás), de kórosnak tekinthető az elhúzódó- több mint 3 hónapig tartó – hajhullás is.
A hajhullás okai
A hajhullás többnyire a nőket érintő, gyakori probléma. Az Amerikai Dermatológiai társaság szerint az 50 év feletti nők legalább 50%-a hajhullással küzködik. A korhatár azonban nem az egyedüli szempont, a hajhullás hátterében kortól és nemtől függetlenül számos ok áll, mint pl.: stressz, krónikus fáradtság, genetikai hajlam, hormonális változások, vitamin és ásványi anyag hiány, terhesség/ szülés, rossz egészségügyi állapot, alkoholfogyasztás és dohányzás, bizonyos betegségek (pajzsmirigybetegség, cukorbetegség, seborrheás dermatitisz, lupus, ekcéma, psoriasis,) vagy gyógyszerek (vérhígítók, koleszterinszint csökkentők, fogamzásgátlók) mellékhatása.
A hajhullás típusai
A hajhullás típusai több szempont szerint csoportosíthatók, ezek közül a leggyakoribbak:
- Androgén hajhullás (androgén alopecia- férfiakat érintő hajhullás): gyakori hajhullás típus, többnyire férfiakat, ritkábban nőket érint. Androgén hormonok (mint pl. a tesztoszteron és az ösztrogén), közti egyensúly hiány okozza
- Körülírt hajhullás (alopecia areata): hátterében autoimmun betegség áll, fokozott hajhullással jár az állkapocs, a fejbőr és a test bizonyos területein
- Női típusú hajhullás: oka lehet terhesség, menopauza, pszichés állapot vagy a nem megfelelően kezelt haj
- Trichotillománia: pszichológiai betegség, az érintettek tudatosan karcolják vagy húzzák ki a saját hajukat
- Telogen effluvium: a haj átmeneti fázisaiban lévő hajhullás, amelyet gyakran fizikai és/vagy pszichológiai stressz okoz.
- Seborrhoeás hajhullás: a fejbőr túlzott zsírosodása miatt a hajhagymák oxigénellátása gyengül, gyulladást, bőrpírt, viszkető fejbőrt és hajhullást idéz elő.
- Szezonális hajhullás: évszakhoz köthető, téli, nyári, őszi hajhullás
Gyógyszerész szemmel: Mit tegyünk a hajhullás ellen?
A hajhullás kezelése a kiváltó ok felderítésében és ennek orvoslásában rejlik. Fontos a helyes táplálkozás megkezdése, a stresszcsökkentés és a hajhullást előidéző vitamin hiányok pótlása valamint a haj egészségét szolgáló tápanyagok bevitele a szervezetbe.
A hajhullás megelőzésében és kezelésében szerepet játszó vitaminok a következők:
- B-vitaminok (B3, B5, B6 és B12 vitamin): hatékonyan csökkentik a hajhullást
- C-vitamin: segíti a hajnövekedést
- A-vitamin: támogatja a hajhullás megelőzését
- E-vitamin: javítja a haj rugalmasságát és erősségét
Az omega 3 zsírsavak, és az ásványi anyagok (nyomelemek) bevitele is segíthet a hajhullás ellen: kalcium, cink, vas, szelén, jód, réz.
A haj egészséges struktúrájának fenntartásában alapvető szerepet játszik 2 fontos esszenciális aminosav. Mivel ezek a szervezetben elő nem állíthatók, szükségletüket kívülről kell biztosítanunk. A metionin és cisztein nevezetű aminosavak külön szereppel bírnak: előbbi részt vesz a keratin képződésben ami a haj vegyületének az alapja, utóbbi elősegíti a hajszálak regenerálódását (újraképződését).
A hajhullás gyógynövények erejével is jó eredménnyel enyhíthető. A haj egészségét szolgáló gyógynövények közé sorolható a szibériai ginzeng, a kínai csalán, a keserűfű, a kurkuma, a szőlőmag, bojtorján, nyírfalevél, a borsmenta és a zsálya.
Ezeknek a növényeknek a közös tulajdonsága, hogy javítják a vérkeringést a fejbőrön. A jó vérkeringés táplálja a hajhagymákat, mivel a vér oxigént és tápanyagokat szállít a fejbőrbe.
A hajhullás természetes gyógymódokkal nemcsak belsőlegesen, hanem külsőlegesen is hozzásegíthet a haj struktúrájának az erősítéséhez. Hatékony bedőrzsölők, pakolások hajhullás csökkentésére pl.: ginseng kivonat, citrom-méz-mandulaolaj keverék, ricinus olaj, koffein (hűtött szűrt kávé kivonat), diófalevél teája.
Amennyiben a fent említett módszerek nem hoznak hatékony eredményt, akkor a hajhullás gyógyszeres kezelésére kerülhet sor. Ezt a hajhullásra és fejbőr rendellenességeire szakosodott bőrgyógyászok, orvosok ajánlásával történik.
Hajhullás ellen alkalmazott hatóanyagok a következők lehetnek:
- Minoxidil: helyileg alkalmazott szer, serkenti a hajnövekedést, és csökkenti a haj elvékonyodását, számos hajhullás típusban alkalmazható.
Lehetséges mellékhatások: ritka, de kipirosodott fejbőr és irritáció jelentkezhet, valamint az arcszőrzet növekedése is előfordulhat
- Finaszterid: vényköteles, orális tabletta, főleg androgén hajhullás ellen
Lehetséges mellékhatások: ritka, erektilis diszfunkció, depresszió
- Antiandrogének: vényköteles orális hormonális terápia
Lehetséges mellékhatások: szabálytalan menstruáció, álmosság
- Kortikoszteroidok: vényköteles orális vagy helyi injekció formájában főleg autoimmun betegség eredetű hajhullás ellen
Lehetséges mellékhatások: fejbőr irritáció, kiütések, vörös vagy duzzadt arcbőr, a bőr elvékonyodása, immunrendszer gyengülése
- Gombaölő gyógyszerek: a fejbőr gombás fertőzése (tinea capitis) esetén
Lehetséges mellékhatások: kiütés, hasmenés
- Antibiotikumok: indokolt esetben, akár egyéb gyógyszerekkel társítva
Lehetséges mellékhatások: gyomor bélrendszeri panaszok, bélflóra felborulása, hasmenés
Alternatív kezelések is léteznek, melyek bevethetők a hajhullás ellen. Ilyenek pl.:
- fizikai terápia: fejbőrmasszázs, akupunktúra, ultrahang
- homeopátia
- fitoterápia
- lézeres terápia.
